Лучше гор могут быть только НЕПОКОРЁНЫЕ ВЕРШИНЫ!
тема ЗДЕСЬ
Ya nekuryu uje 1.5 goda..
Jilayu i vam Brosit !
Я курил с 16 лет (т.е. на протяжении 4х лет я выкуривал по пачке в день) и завязал!!! Не курю уже около 2х месяцев (Просто сбился со щету)))
Боже! Я так счастлив что я отвсязался от этого ДЕРЬМА из начальной школы!
Я верю что я больше к этому никогда не вернусь.
Я так понимаю всех тех кто подсел и уже хочет бросить но не может и дня продержаться без сигарет, я готов помочь им бросить курить.
Я вступаю!
В протест родителям - потому как тюкали они меня безбожно (а мне хотелось иметь хоть какое-то, но свое мнение)
Я тогда и спортом (профессиональным) бросил заниматься (а занимался 8 лет !).
Сейчас я понимаю, что запустил тогда программу на самоуничтожение, но дал себе последний шанс не доводить самоуничтожение до конца.
2. Общий стаж курения 19 с половиной лет.
Первая пачка "BT" - выкурил всю, одну за другой, не взатяг - не умел еще, но пытался копировать за другими.
В затяг научил меня через 2 года курить сокурсник из училища.
(он меня считал слабаком - ну вроде ... чтоб уж быстрее я сдох)
Самое главное - мне нравилось курить !
Причем благодаря курению я понял, что есть "закрытое общество" - курилка.
Благодаря курилке можно поговорить о наболевшем, с "умными людьми".
Но потом мне стало понятно, что хрень это все .., самообман ...
(а с достойным и интересным человеком можно и без курева пообщаться, а если нет - так и сам дурак и мне с ним не по пути)
И когда я стал самостоятельным и независимым от родителей - стал осознавать, что-же со мной произошло.
3. Хочу поделиться знанием как я перестал курить (не бросил, а перестал - запомните эту формулировку, т.к. это психологически важно для Вас)
Например: когда перестаните курить Вас спросят "У Вас закурить не будет ?"
Вам комфортнее будет ответить "Не курю", чем "Я бросил курить" (зачем Вам лишние расспросы и провокации).
И, что немаловажно для самого себя, Вы будете думать, что Вы не курите (так как говорили до курения), а не бросили (ага ...раз бросил, значит курил - и опять на круги своя)
Бросал курить я 2 раза.
сроком на 6 месяцев и начинал снова, т.к. думал: ВСЕ бросил - уже 6 месяцев не курю ! .. а .. потом опять брошу .... и поддавался слабости.
Так вот, за эти 2 раза я проанализировал свои ошибки и понял, что бросать надо сразу, резко, в один день (заранее настроившись) и это не сложно - сложно потом.
Как легче: на ночь не курить! и спать (утром привкуса не будет - так легче).
Утром следующего дня главное не психовать (я старался ни с кем не разговаривать, был в себе, держал такой железный кулак).
Важно сохранять уравновешенность, потому, что сигарета вытягивает из Вас нервы, чтобы Вы сорвались !
День продержались - молодец !!! теперь Вы должны себя похвалить и сказать, что Вы больше не курите, и настроиться, что нужно еще 3 дня вот так продержаться (и действительно напряжение будет меньше) и сразу спать !
и так далее...(на каждом периоде)
Я разделил на периоды (когда держаться)
1 день
3 дня (т.е после 1 дня у Вас наступают эти 3 дня)
неделя (т.е после 3 дней у Вас наступает эта неделя, ну и так далее...)
2 неделя
4 неделя
потом легче, но нужно ждать срывов
через 3 месяца
6 месяцев
год (очень важно !)
6 месяцев
и все !
еще заметил легче "бороться" (т.е. начинать бросать) во время смены времен года - силы дает, но так-же на следующию смену времен года - легче сорваться.
Очень рекомендую:
готовтесь к своим психам, просто не сдавайтесь !
И еще очень рекомендую почитать где-нибудь в поиске "химиодистрессоманы"
На многое открывает глаза !
Но в основном мне помогли циклы (возможно у Вас они будут другие)
Подумаешь 3 дня уши попухнут, потом еще неделю, потом послабже месяц.
Потом легче - зато сейчас я не курю.
Потолстел из-за того, что обмен веществ нарушился, зато теперь восстанавливаюсь и зубы светлыми стали, и кашлять перестал, и отплевываться.
Не бойтесь потерять работу, "друзей" - это восполнимо.
Другого рецепта не знаю, этот на своей шкуре вымучен.
Желаю Вам здоровья.
Это сообщение отредактировал ocicat - 07-07-2007 - 04:48
берете?
Почему не курю сейчас? интересный вопрос если честно. лично об этом знаю не мало в плане здоровья(я не врач да и не все врачи это знают).
что такое дым от сигарет? - это свободный радикал, кто-то слышал это слово?
Если нет то поясняю, грубо говоря свободный радикал, это та частица которая попадая в наш организм забирает у нас энергию(электорны от живых клеток), которая необзодима нашему организму для финкционарирования, синтеза белка, переваривания пиши, работы сердца и т.п.
Т.е. если мы курим мы подываем работу всего нашего организма, и при этом не без последствий рак это одно из не многих последствий которое может дать курение. То что меня больеш всего шокирует, дак это патология новорождённых, не малый процент таких рождённых как раз из-за курения.
Если вообще углубится к свободным радикалам, то скажу так: свободные радикалы это всё что нас окружает, не менее слабый по сравнению с сигаретами, это воздух, у которого свободнорадикальные свойства сейчас куда выше чем раньше, т.к. присутствие выхлопов машин, заводов и т.п. не лушим образом сказывается на качестве воздуха.
Незнаю что говорят врачи по поводу образования онкологических заболеваний, но сейчас распишу как это происходит. На самом деле процесс настолько простой, что даже элементарные попытки улучшить свой образ жизни могут привести к избежанию заболевания онкологией.
Собственно что тако рак? Рак это наличие клеток в организме которые ничего не делают. а как известно у клеток организма функции таковы, либо они что-то делают и делятся, либо они ничего не делают и делятся. Вернёмся к свободным радикалам: наш организм состоит из клеток(а не органов как говорят врачи), а клетки в сво очередь и молекул а молекулы из атомов. т.е. попадая в организм свободный радикал забирает электрон допустим с какой-нибудь клетки, один в принцыпе ничего ен меняет, но если это происходит постоянно то врезультате этого свободные радикалы пробераются к ядру клетки, а что у нас в ядре? там наше ДНК, т.е. та информация которая необходима клетки для функционирования.Попутно этому клетки постоянно делятся. Когда ДНК становится неполным( его частично уничтожат свободные радилы), клетка свои функции выполняет уже не полностью. и если человек не менят образ жизни то как правило появляются клетки которые ненаю что они делают в нашем организме и просто делятся.
Скажите бред? неспорю в какойто степени да, но есть факт о котором в школе не гворят, да и в ВУЗе мне тоже не говорили, что в нашем теле ежедневно образуются миллионы раковых опухолей, но организм с ними справляется, НО если образ жизни слишком "испорчен"(незнаю даже как это назвать) то организм просто несправляется и сдаётся. как правило рак это 10-15 лет битвы организма "с образом жизни хозяина".
В общем ребята, давайте быть здоровыми, т.к. от нашего образа жизни зависит здоровье(хоть и ненабольшой процент но всё же зависит) наший детей, внуков правнуков и так далее.
P.S. Лично я хочу что бы мои потомки были здоровыми, а Вы?
Не может бросить курить только тот, кто не хочет этого сделать. Нет, он, конечно, хочет, но бац - с другом покурить, от нечего делать, "ну одну только сигаретку"...
А вообще я счиаю, что ТОЛЬКО от курения человек не болеет(ну очень очень редко). Болеет он от всего вместе: от алкоголя, от йогуртов, от чипсов и сухариков всяких, от лимонада, от сока того же... да даже от города и воды в кране человек болеет. я уже молчу о душевном состоянии - в большом городе человек постоянно впадает в депрессию и ощущает, что никому не нужен.. Избавившись от курения, ты избавишься только от одного ряда проблем, но никак не станешь здоровее в целом.
Самое отвратительное то, что вести здоровый образ жизни сегодня практически невозможно... Для этого нужно уехать подальше от города, от машин и заводов и есть здоровую пищу. И при этом нужно, чтобы в душе у тебя было все нормально... Именно поэтому и не стремлюсь в ваше сообщество некурящих.
А курить люди и сейчас, и через 5 лет(как минимум) все равно не бросят. Потому что если в комнату пусить 2 людей: у одного хорошее настроение, а у другого плохое, то через час у обоих будет плохое настроение. А еще потомку, что табачная индустрия - это бизнес
Я не курю, баловалась в школе, но увидев этих немочных людей, с трубками, торчащими из середины горла ( после рака гортани), поняла, что это действительно правильный выбор!
...почаще бы показывали молодежи такие жуткие кадры и возможно хоть на часть из них впечатление было бы оказано!
PS врач сказал, что для полного очищения организма и уверенности, что раковых клеток не появится, организму нужно 10-15 лет! т.е. если уж бросать курить, то явно не на год "для профилактики"
спасибо, что прочитали.Я просто под впечатлением от увиденного до сих пор нахожусь :)
вчера было 4 недели как бросил...
бросил легко не оглядываясь...
чему безмерно рад.
Хочу вступить в сообщество.
Это сообщение отредактировал DumZZ - 13-08-2007 - 15:35
Начинал с "Явы" и "Беломора" (когда "Явы" не было)... Одно время любимым лозунгом был "Лучшие сигареты - бычки от "Космоса"...
Потом - какие-то югославские (кажется, "Pine"), потом "Союз-Аполлон", потом "Camel", потом "Mild Seven", потом опять"Camel", потом это сомнительное удовольствие, наконец, стало надоедать, и перешел на самые легкие - "Winstone One". Выкуривал в день по пачке-полторы...
Был уверен, что никогда не брошу, поэтому даже не пробовал. В 39 лет попробовал - и бросил. С мая прошлого года - не курю вообще. Пару раз пробовал по тяжке - проверить ощущения... Во рту - сразу становится гадостно (что радует)...
Иногда снится (сейчас совсем редко), что зачем-то закурил. Сплю и думаю: "И на фига я это сделал? Удовольствия - ноль, а опять бросать..." Просыпаюсь и радуюсь...
К тем, кто курит, отношусь нормально. Хотя иногда тех, кто курит в лифте, хочется стукнуть по голове... Тем, кто начинает - советую не начинать.
Один вопрос, а если я уже в одном обществе то к вам то все равно можно ?
Курение - не для меня!
Не курю 1,5 года (повод - совместная жизнь с девушкой, она не могла терпеть табачный дым). Бросил в один день.
Примите в общество, так как сейчас всем и всегда рассказываю, что курение нынче не в моде!
к вам вступаю!!
потом что то не пошло...
затем начала в 13... тогда это модно было.. все девчонки курили..
я решила бросить.. не курю можно сказать лет 5.. бывает конечно когда выпиваешь, то тянет малясь, но стоит взять только сигарету в рот, сразу возникает рвотный эффект((((
так что курить это не модно, не полезно и вообще отталкивает окружающих людей!!!
вступаю к вам!!
В принципе никогда и не курил...
В лет 12-15 баловался маленько, где-то раз в неделю...
Сейчас не курю...
сейчас буду стараться помогать бросить курить своему мужчине)))
Да,зайка будем вместе бороться!
