Взрослая социальная сеть
Текстовая версия форума
Знакомства для секса Регистрация


Вы и ваше пузо

Текстовая версия форума: Разное



Полная версия топика:
Вы и ваше пузо -> Разное


Страницы: [1]

The Dude
Чем больше мне лет, тем больше мое пузо. Дело не только, что я из-за компьютера не вылажу годами, но и из-за наследственности. У меня по обеим линиям все среднего роста и кряжистые, после 40 у всех пузо.

Как с ним бороться? Как вы боретесь?
Арисабель
QUOTE (admin @ Mar 27 2004, 08:49 PM)
Чем больше мне лет, тем больше мое пузо. Дело не только, что я из-за компьютера не вылажу годами, но и из-за наследственности. У меня по обеим линиям все среднего роста и кряжистые, после 40 у всех пузо.

Как с ним бороться? Как вы боретесь?

Нормальное у вас пузо, что-то я не заметила ничего лишнего... rolleyes.gif Вот у моего папани настоящее пузо! blink.gif

А секреты избавления от пузика просты: меньше пива и жирной пищи, и больше упражнений на пресс. Можно сидеть за компом с Бодифлексом на пузе - тожде вариант. Всё лучше, чем ничего. Конечно, чуда не произойдет: всё ведь от образа жизни зависит. Кто не в силах изменить образ жизни и привычки в питании, тот должен искать другие пути (типа миостимуляторов или липосакции). Или измениться... третьего не дано... biggrin.gif
mnym
...смена режима питания...звучит банально, но помогает...
( у компа- только витаминизированные напитки, и никаких закусок...) smile.gif

...остальные способы, которыми я владею, к сожалению не соответствуют здоровому образу жизни...
Wont baby
БОльше спорта, больше секса, особенно эфиктивны упражнения на прес+бег+бассейн ограничение в еде а главное не филонить, через 2-3 будет ощутимый результат! smile.gif
Ефрэм
QUOTE (Wont baby @ Mar 27 2004, 10:12 PM)
БОльше спорта, больше секса, особенно эфиктивны упражнения на прес+бег+бассейн

На счет секса- могу тебя заверить Бейби: если уж брюхо есть то хоть часами наяривай- а брюхо не стрясешь! Это я на своем опыте вывел ( не говори только, что я наярывал мало)))- много наяривал, сильно и зло.буче! biggrin.gif

Бег лучше всего- но не ограничиваться трусцой- она только и дает что насыщение тела кислородом. В определенный момент надо нажимать на скорость и отрабатывать стиль бега. Подкачивать определенные мышцы и тд. Когда дойдешь до бега на носках ног, скорость= 4,5/4 минуты за километр на протяжении хотябы 40 минут- и без потери пульса)))= тогда похудение пойдет просто стихийно. Конечно- научиться еще и грамотно в стиле, плавать и добавить спортивное плавание к бегу- это вообще пипец.

Но есть НО!
1- А как потом за компом сидеть???? (это имея ввиду Админа) Ведь от спорта менталитет переводится на режим "деятельность" "Экшин"- и удаляется от спокойно созерцательного ража- необходимого для работы за компом. Прошел это на личном опыте.

2- А знаешь что будет если человеку осточертеет и он резко бросит атлетику??? Он, не увеличивая количества еды- наберет 10 кг только за первый месяц простоя !!!! И- это я на себе испытал ( схлопотал воспаление тазо-бедренного сустава в подготовке к забегу на 11 км и выпал на 8 месяцев)
И причем- чем быстрее ты ДО ТОГО бегал- тем больше ты кг наберешь!

Ефрэм
sad.gif Лично мне предлагали ( вот совсем недавно) по блату просто срезать или выкачать ( не знаю какая технология))) лишний жирок ( у меня его на брюхе еще маловато, но уже есть) Операций я не боюсь, это мы проходили, знакомый хирург- проф в универе, одиночная палата + образцовое обхождение. И все- абсолютно бесплатно ( то есть за гос счет))) ( как правило такая операция 20 тыс евриков стоит)

Оччень было повелся... но отказался. Теперь иногда ругаю себя. unsure.gif
Реланиум
На велике больше езди - и животика как не бывало! :-)
Wont baby
Ефрем не правда от секса худеют, конечно много ты несбросишь, он для этого и непридназначен, но вот мой друг хорошенько попотев потерял так 3кг мало конечно но ведь можно biggrin.gif Да бег бывает разный особенно эффективный чередовать короткие и длительные дистанции. Ну а плавание само собой.
Простро насчет всех этих операции я к этому отношусь беее, хотя иногда сама об этом думаю huh.gif но это же не естественный способ, а то что естественно лично для меня лучше
-увереность в своих силах
-хорошая фигура на долго (если это не бросать)
-Уважение к себе, ведь это сделал ты сам!
Ефрэм
QUOTE (Wont baby @ Mar 28 2004, 10:51 AM)
Ефрем не правда от секса худеют, конечно много ты несбросишь, он для этого и непридназначен, но вот мой друг хорошенько попотев потерял так 3кг

biggrin.gif Нуууу 3 кг- этим ПУЗО не скинешь. То я говорил о потери 10 и выше кг!

Бейййбиииии! Загляни на тему "наш рабочий стол на компе"
Я там тебя ...разработал ph34r.gif
Wont baby
А сылочку не кинешь, а то найти немогу rolleyes.gif
А все нашла
Luchik
QUOTE (admin @ Mar 27 2004, 06:49 PM)
Чем больше мне лет, тем больше мое пузо. Дело не только, что я из-за компьютера не вылажу годами, но и из-за наследственности. У меня по обеим линиям все среднего роста и кряжистые, после 40 у всех пузо.
Как с ним бороться? Как вы боретесь?

Питание изменить обязательно.Побольше овощей,поменьше жирной пищи.
Попробуй ограничить жирность до 40 грамм в день.
От одного спорта пользы не будет,если питание не изменишь.
Спорт и(или) ходьба пешком(не менее 5 км в день).
Упражнения для пуза.
1.Лежа,ноги согнуты в коленях,руки за головой,поднимать верхнюю часть тела(за счет напряжения пресса).
2.Лежа,поднимать и опускать ноги.
3.Велосипед ногами.
4.Стоя,наклоны вперед.
Удачи!
riya
Заниматься активным видом спорта и главное не прекращать им заниматься, а то действительно больше наберёшь. Да и зачем прекращать - это же здоровье, а оно должно стоять на первом месте!
Kronos
admin - пенять на наследственность это легче всего, это оговорки для самого себя. Похудеть сидя за компом неудастся точно! Придется из за него выползти. Занятия спортом способны сделать чудеса, и перебороть любую наследственность, но сперва ты должен перебороть свою лень.
Но единичные выходы в спортзал результата не дадут, лишь систематические занятия. 3 раза в неделю по 1 - 1.5 часа, и через 3 месяца ты себя не узнаешь! wink.gif ..я уже не говорю об общем приливе настроения и хорошем вамочуствии!
Miami
QUOTE (Ефрэм @ Mar 27 2004, 11:08 PM)
Это я на своем опыте вывел ( не говори только, что я наярывал мало)))- много наяривал, сильно и зло.буче! biggrin.gif


Интересно, что маты от гимнастических упражнений не худеют, а только приминаются biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif ….зато я однажды чуть доходягой не стала - шесть килограмчиков сбросила на французской диете. Просто крылья за спиной появились! smile.gif
The Dude
Ок ... я понял, продаю форум и записываюсь в бегуны.
Белоснежка
Админ !!! А совмещать приятное с полезным не пробовал ???? tongue.gif
Плоштадот
rolleyes.gif Мне бы ваши проблемы,всегда пытался отрастить пузо,плохо получаеться,и пиво и спать побольше-всё равно утренняя пробежка и опять
атлетическое сложение....

Присоединённый файл
Присоединённый файл  Image110.jpg
Will
Проблема может иметь два вида и, соответственно, два способа решения.
Первый - когда растянута брюшная стенка (растянут желудок и большие отложения жира на кишечнике) Убрать живот в таком случае можно качая пресс и, главное, уменьшением кол-ва пищи, съедаемой за присест - лучше чаще, но помалу.
Второй случай - когда живот из-за жировых отложений снаружи.
Здесь - уменьшение калорий и опять-таки, качать пресс ( или массаж, разбивающий отложения)
QBAN
Не парьсяВы и ваше пузо!Тебе пузо по статусу положенноВы и ваше пузо.Главное не доползти до зеркальной болезниВы и ваше пузо,когда рассмотреть шнягу только через зеркало можно.А вообще у меня та же фигня.27 лет лет,а вещу уже 105 кг,пузо не большое,но есть...а как говорит мой папа-все,что у мужика выше пояса-то грудь!Так что ADMIN налей бокальчик пивкаВы и ваше пузо и НЕ ПАРЬСЯ!
Арисабель
QUOTE (Will @ Apr 4 2004, 01:51 PM)
Проблема может иметь два вида и, соответственно, два способа решения.
Первый - когда растянута брюшная стенка (растянут желудок и большие отложения жира на кишечнике) Убрать живот в таком случае можно качая пресс и, главное, уменьшением кол-ва пищи, съедаемой за присест - лучше чаще, но помалу.
Второй случай - когда живот из-за жировых отложений снаружи.
Здесь - уменьшение калорий и опять-таки, качать пресс ( или массаж, разбивающий отложения)

Вообще-то из-за особенностей соединительной ткани у мужчин чаще распространено внутреннеее отложение жира (когда жир откладывается на внутренних органах - в этом случае животик не имеет "желеобразный", складчатый тип, а довольно-таки упругий). У женщин чаще - снаружи. А способ борьбы с пузом - абсолютно одинаковый, вне зависимости от "вида"(хотя надо признать, внутреннее отложение намного опасней).
WILD_STRANGER
QUOTE (Ефрэм @ Mar 27 2004, 11:08 PM)
Бег лучше всего- но не ограничиваться трусцой- она только и дает что насыщение тела кислородом. В определенный момент надо нажимать на скорость и отрабатывать стиль бега. Подкачивать определенные мышцы и тд. Когда дойдешь до бега на носках ног, скорость= 4,5/4 минуты за километр на протяжении хотябы 40 минут- и без потери пульса)))= тогда похудение пойдет просто стихийно. Конечно- научиться еще и грамотно в стиле, плавать и добавить спортивное плавание к бегу- это вообще пипец.

biggrin.gif Ну естесно ты прав,.. но 5 -8 миль, со скоростью 4,5/4 минуты за километр, как ты предлагаешь, это не каждому под силу, (сразу), можно бегать и 5'30" / 6 мин на км, но при этом не пить, и не менее 1 часа, а можно нарисовать себе трассу желательно по пересеченной местности (8-10 миль), и пробегать ее скажем 3 раза в неделю, независимо от погодных условий, и вообще все будет Ok! И вообще если худеешь сразу (за день) более чем на 3-5 кг, потом чувствуешь себя не очень, и холодно, и есть хочется, и слабость,... поэтому оптимально 2-3 кг в неделю, и при необходимости, ... а так лучше иметь постоянный вес.
А вот от плавания не худеют это точно,... зато жир распределяется ровным слоем!!!
biggrin.gif
P.O.D.
QUOTE (Индил @ Mar 28 2004, 05:59 AM)
На велике больше езди - и животика как не бывало! :-)

Пузо останется.. максимум, если увлечься велосипедным спортом, накачаются ноги.

Лично у меня наверное банальный способ...каждый вечер, перед сном я бегаю 3 км (jogging), и делаю подъём с переворотом на турнике от 10 до 25 раз(по настроению и состоянию)
all you needs about ....
QUOTE (Ефрэм @ Mar 27 2004, 11:15 PM)
sad.gif Лично мне предлагали ( вот совсем недавно) по блату просто срезать или выкачать ( не знаю какая технология))) лишний жирок ( у меня его на брюхе еще маловато, но уже есть) Операций я не боюсь, это мы проходили, знакомый хирург- проф в универе, одиночная палата + образцовое обхождение. И все- абсолютно бесплатно ( то есть за гос счет))) ( как правило такая операция 20 тыс евриков стоит)

Ну у вас и цены! У меня подруга жены в прошлом месяце высосала жир, привела в порядок внешний вид живота и груди (у нее 3 детей). И все это за 2000 евриков. Теперь цветет от радости. Честно говоря, хочется повторить ее опыт, чтоб не мучаться в спортзале.
Мой рецепт, пробовал с 15 до 30 марта 2004 года. Ешь строго по часам каждый день 4 раза (например в 9, 13, 19 и 21, но лучше в 24.00). Завтрак и последний ужин-белки. Яйца (3 штуки) или творог 250 гр. или постное мясо, рыба или вареная курица (без кожуры!!! кожица сразу дает минус 200-300гр.) Вес порции 300гр.
На 2 и 3-ий прием пищи ешь только углеводы: овощи, фрукты. Но опять -таки не более 300гр.
Чай, кофе-без ограничений, лучше с заменителем сахара.
Пиво, соки, молоко, кефир и т.д. - под стражайшым запретом.
Тренировки-вес минимальный, но 5 подходов по 15 раз.
Результат - сам офигел - 7,5 кг за 14 дней (должно было быть 10кг, но я сочковал).
P.O.D.
TO: all you needs about ....
QUOTE
Тренировки-вес минимальный, но 5 подходов по 15 раз.

Абсалютно согласен..это лучший способ сбросить жирок...но вот
QUOTE
Мой рецепт, пробовал с 15 до 30 марта 2004 года. Ешь строго по часам каждый день 4 раза (например в 9, 13, 19 и 21, но лучше в 24.00)

Это в полночь то хавать? dry.gif
Так наоборот только наберёшь лишний вес.. Ночью желудок должен отдыхать.
Лучшая диета это французская:
На завтрак секс и кекс, на обед кекс и секс, на ужин только секс. smile.gif
И всё будет окей cool.gif
Лера
QUOTE (admin @ Mar 27 2004, 06:49 PM)
Как с ним бороться? Как вы боретесь?

А зачем с ним бороться? Мне, например, очень нравиться, когда у мужчины есть животик... Так приятно его обнять. прижаться.. Хорошего должно быть много!!! biggrin.gif

Да уж.. На вкус и цвет... wink.gif
all you needs about ....
QUOTE (P.O.D. @ Apr 18 2004, 01:26 PM)
Лучшая диета это французская:
На завтрак секс и кекс, на обед кекс и секс, на ужин только секс. smile.gif
И всё будет окей cool.gif

А работать когда? smile.gif
О хавке в полночь: мулька в растяге времени.
И к тому же может заснешь раньше biggrin.gif
J-Art
QUOTE (Лера @ Apr 18 2004, 04:36 PM)
Мне, например, очень нравиться, когда у мужчины есть животик... Так приятно его обнять. прижаться..

О как! Впервые натыкаюсь на такое мнение. wink.gif That's original...
Kronos
А мне мужиков с пузом почему то жалко...особенно на пляже, когда они без костюмов.....зрелище не из приятных... sad.gif
QBAN
QUOTE (J-Art @ Apr 18 2004, 11:09 PM)
QUOTE (Лера @ Apr 18 2004, 04:36 PM)
Мне, например, очень нравиться, когда у мужчины есть животик... Так приятно его обнять. прижаться..

О как! Впервые натыкаюсь на такое мнение. wink.gif That's original...

зря так думаешь,таких много...правда если речь идет не об огромном пузеВы и ваше пузо,а так об пузике..
Лера
QUOTE (Kronos @ Apr 19 2004, 12:12 AM)
А мне мужиков с пузом почему то жалко...особенно на пляже, когда они без костюмов.....зрелище не из приятных... sad.gif

Не пузом, а животиком! Согласись, это немного разные вещи.. wink.gif
Женщина тоже может быть полной до безобразия, симпотичной пышечкой, просто крупненькой, упитанной или худенькой..

Карлсон: в меру упитанный мужчина с самом расцвете сил.. biggrin.gif
крыска
QUOTE (Лера @ Apr 18 2004, 03:36 PM)
А зачем с ним бороться? Мне, например, очень нравиться, когда у мужчины есть животик... Так приятно его обнять. прижаться.. Хорошего должно быть много!!! biggrin.gif


Ага, такой уютный, мягкий... Такого сразу же потискать хочется... rolleyes.gif

P.S. Ну ладно, ладно, а по жизни меня всегда окружали худощавые мужчины... tongue.gif Так что на уютные животики только облизываюсь... laugh.gif

Страницы: [1]

Разное -> Вы и ваше пузо





Проститутки Киева | индивидуалки Москвы | Эротический массаж в Москве | Проститутки-индивидуалки Москва