Можно ли вообще себя приучить спаь как можно меньше? что для этого нужно делать? я со своей ночной работой должен утром идти в университе и при этом не уснуь на парах, но это ладно, поспал бы я дома четыре часа и выспался, о было бы шикарно, дак мне нужно поспать 10 часов, плюс ещё от новых суток время на сон нужно.. у меня получается так, что я либо сплю либо работаю и учусь .. как можно сократить это время до мимнимума?? как сделать из себя терминатора? :)
Попробуй организовать свой день так, чтобы больше времени оставалось на отдых и сон. При таком темпе спать 4-5 часов - это на мой взгляд маловато будет. Может, имеет смысл пропускать какие-то не слишком значимые пары в универе и отдыхать в это время. По собственному опыту помню, что посещение всего подряд еще не гарантия успеха на сессии.
Конкретную методику уменьшения времени сна подсказать не могу, к сожалению, но надеюсь посик по инету поможет, что то на эту тему я видел.
| QUOTE (Bicoz @ 19.09.2006 - время: 07:40) |
| Как вы боритесь со сном? Можно ли вообще себя приучить спаь как можно меньше? что для этого нужно делать? я со своей ночной работой должен утром идти в университе и при этом не уснуь на парах, но это ладно, поспал бы я дома четыре часа и выспался, о было бы шикарно, дак мне нужно поспать 10 часов, плюс ещё от новых суток время на сон нужно.. у меня получается так, что я либо сплю либо работаю и учусь .. как можно сократить это время до мимнимума?? как сделать из себя терминатора? :) |
Быстрее заканчивай Универ и начинай тока работать . Но работа должна
те нравица .... когда делаешь то, что нравица - время не замечаешь.
Но если например ночь не удалось поспать , то следущий день прикольный выходит. Ходиш как косманавт и зависаешь на простых вещах.
Притормаживаешь и по долгу вьезжаешь во все... Оч прикольное состояние.
И все по барабану - тока думаешь хдебы залечь на полчасика на планете.
Лучше поближе к дому, чтобы не терять время на транспорт и дорогу.
Это проще, чем сделаться терминатором. Поскольку занятия той же медитацией и йогой которая может привести тебя к желаемому результату тоже требуют значительного времени которго у тебя нет. Замкнутый круг получается.
А вообще скажу - в таком режиме тебя надолго не хватит. Попросту сорвешь себя. И можешь уже не восстановитьс. Одно дело пару-тройку дней прожить в таком ритме, а другое - на постоянной основе.
Побереги себя. Кому ты будешь нужен с язвой, с сердечными проблемами, с больной нервной системой, в состоянии крайнего переутомления?
Отвечаю - НИКОМУ! Ни работодателю, ни друзьям, ни любимой.
А это уже не за горами...
Может быть только матери.
Но не маловато ли будет?
Я в принципе на работе могу оторвать по 3-5 часов сна за ночь, но это не выход.. мне чобы выспаться нужно гораздо больше :( как раз сейчас я нахожусь на работе, сегодня дома был 40 минут, завьра учусь ещё до пол восьмого вечера, приду и спать до субботы, благо в субботу у меня нет ни уроков, ни работы (только опять же ночью смена будет).. от того что с девушкой я могу видиться только в выходные и один раз в будни у нас уже появились проблемы.. ужас.. нужно что-то придумывать ....
Таблеток я пока никаких не нашёл, но мне советовали попробовтаь снатворное.. типа сон крепче и быстрей будешь высыпаться.. как думаете.. это может помочь?
| QUOTE (Violett @ 23.09.2006 - время: 00:37) |
| Вот уже почти двое суток не сплю... И никак себе в этом не помогаю - не хочу спать и все тут... Даже глазки не слипаются. Правда лежать и засыпать не пробовала... |
Это все равно аукнется. Через день, два, четыре...
Усталость-то накапливается.
По мне если хочешь спать то поспи...А если какие-то важные дела намечены на завтрашний день, ложусь просто пораньше...И весь секрет!
Это сообщение отредактировал Agost - 25-09-2006 - 21:50
с ним не борюсь и продолджаю увлеченно заниматься дальше))))
Праблы на следущий день - все в тумане. Поэто му сплю
как можно дольше и где возможно.
Как правильно уже сказали -- спи на парах. Я знаю, что в кока-коле кофеина много, однажды выдул 2 литра в течении вечера и всю ночь в потолок пялил -- не спалось. А энергетики, сука, дорогие...
| QUOTE (Ангельский_ТигренАк @ 27.09.2006 - время: 14:26) |
| Потом стала засыпать в такси, причем даже по утрам и сидя на переднем сиденье, потом на столе у косметолога, потом в кресле парикмахера - после этого призадумалась и внесла в образ жизни изменения. Потому что засыпать везде где ни попадя очень неудобно)) |
На переднем сидении в такси не удобно спать - голова стучит по передней панели или об стекло....
Лучше на заднее сидение садиться - места много если поперек . Но ....
поза получиться слишком сексуальная
и все останется на совести у таксиста . Увезет куда нить в безлюдное место и . Неудобно засыпать везде где не попадя, действительно ...мдя)))Как то я ночь не спал и вечером в один клуб пошел....
Девушка делала мне массаж - это помню. Потом развезло мня ,
и заснул улетел от всего
.....А када очухался - смарю она меня насилует.... Во попал как. Хорошо что красивая была....не стыдно хоть Зы. нада больше спать высыпаться - тогда меньше попадать будем в
истории
Это сообщение отредактировал Черж - 27-09-2006 - 18:52
| QUOTE (Люка @ 30.09.2006 - время: 23:32) |
| лимонник // настойка элеуторакока, |
Испробовано-действительно помогает. Но всё же предпочитаю свежезаваренный листовой чай. И желательно тот, который подороже. Тахикардия меньше, если перепьёшь..
бессонница гарантирована.
| QUOTE (ru.бин @ 24.12.2006 - время: 23:53) |
| если честно тоя с ним не борюсь, а так - кофе зверски крепкий и сонливости можноьпомахать рукой.. |
Именно так, только кофе.......
Человек если сильно спать хочет, ему достаточно 15-20 вздремнуть и этого на несколько часов энергии хватает! (это я где то в познавательной проге по телеку смотрел) ))
ничего нет плохого если в течении дня неподолгу спишь но много раз!
Это график!
один фиг он рано или поздно поменяется... Так что это не навсегда же! :)
Собственно рад если помог! :)))
| QUOTE |
| как сделать из себя терминатора? :) |
Со здоровьем шутки плохи!!!!
